Olovalmennus
Pysyvästi parempaan oloon -
löydä sisäinen tasapainosi
VAGUSHERMOVALMENNUS & ÄÄNIMALJARENTOUTUS-WORKSHOP
la 22.11.25 klo 13:30-16
*Paikka: Galleria Viileä Punainen, Tapanilan juna-aseman vieressä, Päivöläntie 20, Hki
*Aloitamme Vagushermovalmennuksella, jossa tehdään myös hieman Yin-joogaa ja saat kuunnella ihani Äänimaljojen sulosointeja. Harjoittelemme myös erilaisia hengitystekniikoita aktivoimaan Vagushermoa (eli kytketään rentouttava hermosto päälle). Saat myös mukaasi pienet kotiharjoitteet läpikäymistämme tekniikoista.
*Lopuksi Äänimaljarentoutus ryhmälle, jossa pääset ihanaan syvärentoutuksen tilaan.
*Kesto yhteensä 2,5 h
*Hinta 35e/hlö tai 2 hlöä yht.60 e (eli säästätte yht.10e)
*HUOM! Paikkoja on vain 6:lle
* Mukaan tarvitset vain mukavat, lämpimät vaatteet ja oman alustan ja tyynyn
*Extrana vielä 2 kpl yksityisiä Äänimaljahoitoja heti worksopin jälkeen klo 16:00-16:30 ja 16:30-17:00. Näiden hinta vain 10e/hoito (norm.30e). Varaa itsellesi hoito ilmoittautumisen yhteydessä.
* Varaa oma paikkasi heti! jaana@olovalmennus.fi tai viestillä 0442371171
* Tervetuloa oppimaan vagushermosta lisää ja sitä kautta opit hallitsemaan stressiäsi paremmin!
Ihania rauhoittavia Äänimaljarentoutuksia ryhmälle syksyllä 2025
*SUNNUNTAISIN 1 x kk
21.9./19.10/16.11./14.12.
klo 19:30-20:30
Paikka:Urheiluhallit Malmi, Pekanraitti 14, 00700 Hki
*TORSTAISIN 1 x kk
25.9./23.10./20.11./11.12.
klo 19-20
Paikka: Urheiluhallit Mäkelänrinne, Mäkelänkatu 49, 00550 Hki
Varaa oma rauhan ja palautumisen hetkesi suoraan Urheiluhallien varausjärjestelmästä (klik)
Hinta 20 e/hlö.
Tilasta löytyy kaikki tarvittavat välineet. Pukeudu tarpeeksi lämpimiin, mukaviin ja joustaviin vaatteisiin. Villasukatkin kannattaa ottaa mukaan. Huomaa, että tunnin nimi varausjärjestelmässä on ”Sointukylpy”.
Olovalmennuksen äänimaljahoidot
-50 % uuden Äänimaljahoitohuoneen löydyttyä!
Soita / laita meili ja varaa aika äänimaljarentoutukseen:
Hoitohuone Tapanila: Skidilandia, Päivöläntie 31, 00730 Hki
Hoitohuone Nurmijärvi (Nukari) Penttiläntie 28, 05450 Nukari
Kehosi puhuu sinulle
Kuunteletko kehoasi? Kuunteletko kipujasi? Kolotustasi? Kerron sinulle mitä ne saattavat tarkoittaa. Ota
rohkeasti yhteyttä. Älä kärsi turhaan.
Mielenrauhaa meditoinnista ja joogasta
Meditoida voit omalla tavallasi ja ne kaikki ovat oikein, kunhan tiedostat ajatuksesi ja annat niiden tulla ja mennä. Nyt on aika aloittaa mielenrauha.
Tutustumistarjouksena voit varata 20minuutin maksuttoman etävalmennuksen.
Mitä valmennus on?
Mitä hyödyt valmennuksesta?
Mitä valmennus on?
Henkinen eli ratkaisukeskeinen valmennus (Life Coaching) on elämäntilanteen kartoittamista, tavoitteiden asettelua omien oivallusten kautta ja polkua kohti tavoitetta. Valmennus ei ole neuvontaa eikä ”todo”-listoja, vaan omien vahvuuksien ja ominaisuuksien löytämistä ja niiden käyttämistä ihan tavallisessakin arjessa.
Mitä hyödyt valmennuksesta?
Valmennuksessa etsitään vastauksia tärkeimmästä ihmisestä elämässäsi – Sinusta. Kun uskaltaa kohdata itsensä, on jo pitkällä henkisen hyvinvoinnin polulla.
Valmennuksen teoria
Valmennuksen teoriassa ajatuksesta seuraa tunne, tunteesta toiminta ja sen myötä syntyy lopputulos.
Positiivinen psykologia näkyy valmennuksessa siten, että keskitytään positiivisiin asioihin; positiiviseen lopputulokseen sekä asiakkaan vahvuuksiin ja voimavaroihin.
Ratkaisukeskeisyys taas näkyy siten, että keskitytään kartoituksen jälkeen ratkaisuun eli haluttuun lopputulokseen.
Lue lisää teoriasta painamalla otsikoa.
Minusta
Olen Jaana, ratkaisukeskeinen ja positiivinen valmennuksen ammattilainen, jonka 20 vuoden fyysinen valmennusmatka sai jatkoa Life Coachingin maailmasta.
Olen kouluttautunut sekä ravintovalmennuksen, liikunnanohjauksen että joogan puolelta ja mukaan on tarttunut myös markkinointipuolen opinnot.
Olen jatkanut matkaani henkisyyden maailmaan ja opiskelen sekä kvanttihypnoosia että meedion peruskoulutusta. Niistä kuulet pian lisää.
