Ryhmävalmennus
Ryhmävalmennusta, joka räätälöidään sopivaksi erilaisille ryhmille työyhteisössä, harrastusporukoissa tai esim.polttareilla. Aiheita voivat olla mm.
Mikä saa puhaltamaan yhteen hiileen ja saavuttamaan tavoitteita? Yhteishenki, sama päämäärä ja työssä viihtyvyys. Arvostus ja arvostaminen, kuuluisa ”me-henki” jonka avulla työyhteisö selviää vaikeammistakin haasteista. Valmennuksessa teemme erilaisia yhteisiä ja yksilöllisiä tehtäviä ja jalkautamme konkreettisia ratkaisuja jo ihan seuraavaan (työ)päivään. Hinta määräytyy paikan ja osallistujamäärän mukaan (max. 15 hlöä). Kesto 2-2,5 h. Kysy rohkeasti lisää!
Miten saada työelämään lisää kipinää? Tai löytää se kaivattu intohimo omaan tekemiseen ja jaksaa paremmin? Kaikki lähtee yksilöstä ja omasta jaksamisesta, arvojensa löytämisestä ja niiden todeksi elämisestä. Sitä kautta ajanhallintakin solahtaa sutjakasti parempiin uomiin sekä yksilöä että työnantajaa ajatellen. Valmennuksessa teemme erilaisia yhteisiä ja yksilöllisiä tehtäviä ja jalkautamme konkreettisia ratkaisuja jo ihan seuraavaan (työ)päivään. Hinta määräytyy paikan ja osallistujamäärän mukaan (max. 15 hlöä). Kesto 2-2,5 h. Kysy rohkeasti lisää!
Muistatko kun sait mahtavan idean tai inspiroiduit jostain ihanasta asiasta tai tekemisestä? Kuinka mahtavalta tuntuikaan kun sait tehtyä asioita positiivisessa mielentilassa ja pienetkin asiat vain loksahtivat paikoilleen. Me itse luomme sen energian. Me itse oivallamme, mikä inspiroi meitä ja kun teemme sen tietoisesti, voimme myös saada aikaiseksi mahtavia uusia asioita. Teemme erilaisia yhteisiä ja yksilöllisiä tehtäviä ja jalkautamme konkreettisia ratkaisuja jo ihan seuraavaan (työ)päivään. Hinta määräytyy paikan ja osallistujamäärän mukaan (max. 15 hlöä). Kesto 2-2,5 h. Kysy rohkeasti lisää!
Tuntuuko joskus, että lapsen tai muun läheisen harrastuksissa hurahtaa puolet elämästäsi? Kenttien laidoilla, kannustuskatsomoissa, urheiluseuran kiskalla tai muissa vastaavissa paikoissa? Miten löytää itsestään uusi vaihde jaksamiseen ja luoda tilaa arkeen? Tässä valmennuksessa etsitään tapoja löytää itselleen ja harrastusporukan kantaville voimille parhaat tavat jaksaa arjessa ja seuratoiminnassa. Teemme erilaisia yhteisiä ja yksilöllisiä tehtäviä ja jalkautamme konkreettisia ratkaisuja jo ihan seuraavaan päivään. Hinta määräytyy paikan ja osallistujamäärän mukaan (max. 15 hlöä). Kesto 2-2,5 h. Kysy rohkeasti lisää!
Maailman paras päivä, Hääpäivä! Toiseksi paras päivä on tietysti Polttaripäivä. Iloisessa ja huumaavassa tunnelmassa on ihanaa hetkeksi istua alas ja miettiä, mitä kaikkea meille onkaan jo annettu. Miten saavuttaisimme edelleen ihania kuplivia unelmiamme ja miten rakkaus liittyy tähän kaikkeen? Rakkauden täyteisiä oivalluksia valmennuksen keinoilla tarjotaan tässä polttariporukoille sopivassa hieman lyhyemmässä Valmennuksessa. Hinta määräytyy paikan ja osallistujamäärän mukaan (max. 15 hlöä). Kesto 45-75 min. Kysy rohkeasti lisää!
Mihin tahansa valmennukseen voi ottaa palasen joogaa, läsnäoloharjoituksia, meditaatiota tai vaikka pientä hartiajumppaa, jos se tuntuu tarpeelliselta ryhmälle.
Palautteita ryhmävalmennuksista:
”Jaanalla on loistava ote tämmöiseen valmennushommaan. Innostava ja rempseä, lämminhenkinen. Helppo puhua asioista.”
”Jaana oli hyvin miettinyt ryhmällemme teeman työssä jaksamiseen ja suunnitellut erilaisia mietintäjuttuja pohjautuen arvoihin. ”
”Valmentaja on selkeästi kiinnostunut/innostunut valmentamisesta, mikä luo luottamusta ja uskoa valmennukseen. Hän tuntuu olevan juuri siellä, mihin kuuluu/missä haluaa olla. On ihanaa nähdä, kun joku on löytänyt oman paikkansa ja sopii sinne kuin nenä päähän. Tämä inspiroi myös itseä löytämään oman paikkansa.”
Yksilövalmennusta
Yksilövalmennusta, jossa pääosassa olet sinä. Löydetään yhdessä polku kahden asian välille: mitä nyt olet ja mitä haluat olla. Valmennuksessa käytetään ymmärryksen ja oivaltamisen tekniikoita, mielikuvia sekä ratkaisukeskeisiä harjoituksia
Valmennus on aina luottamuksellinen tapahtuma ja aiheen valitset sinä itse. Se voi olla esimerkiksi töissä jaksaminen, ajanhallinta, perhesuhteiden parantaminen, unelmien kartoittaminen, uran vaihto, parisuhteen löytäminen jne. Voit tulla valmennukseen täysin omana itsenäsi ja tulet varmasti kuulluksi, nähdyksi ja hyväksytyksi.
Jos sinulle resonoi joku näistä valmiista henkisen yksilövalmennuksen aiheista, kerron mielelläni lisää.
Ota yhteyttä jaana@olovalmennus.fi. Halutessasi voimme paneutua muuhunkin aihepiiriin, kerro se viestissäsi niin rakennetaan sinulle sopiva kokonaisuus.
Kaikilla meillä on sama 24h aikaa vuorokaudessa. Riippuen omista arvoistamme, miten me sen käytämme. Valmennuksessa lähdemme purkamaan asioita palasiin ja luomme niistä uuden hienomman kuvion oman itsemme ymmärtämisen kautta.
Uusia näkökulmia ja sydämenläheisiä ratkaisuja sisältävä valmennus
parisuhteen parantamiseen
Pientä piristystä päivään vai pidempää mielenvirkistystä elämänpolulle?
Valmennuksessa kirkastetaan arkiasioita ja tuodaan energiaa pienillä arjen teoilla.
Kartoitamme ratkaisuja työelämän haasteisiin ja kirkastamme yhdessä
työminääsi ja näin lisäämme työssäjaksamista ja työhyvinvointia
Halutessasi voit varata 20 minuutin *maksuttoman* tutustumisajan joko etänä tai jossain molemmille sopivassa tilassa, esimerkiksi kahvilassa, kirjastossa tms. Varaa tutustumisaika yhteydenotto-lomakkeen kautta, niin sovitaan aika ja paikka pääkaupunkiseudulla tai etänä.
Valmennus asiakkaani sanoin:
”lopputuloksena on aina varmempi ja ehjempi ihminen, jolla on sopivankokoisia ratkaisuja elämänhallintaan ja keinoja ihanien unelmien tavoittelemiseen”.
Yksilövalmennuksen paketti on usein 3-5 kerran pituinen. Tapaamiset onnistuvat myös halutessasi etänä verkossa. Extrapalveluna paketin ostaneille mukaan maksutta niska-hartiaseudun jumppaohje tai rauhoittava hengitysharjoitus, joita voit käyttää milloin haluat.
Voit varata myös yhden tapaamisen valmennuksen (60 min /kerta).
Kysy rohkeasti lisää jaana@olovalmennus.fi tai laita viestiä yhteydenottolomakkeen kautta.
Yksilövalmennustani on kuvattu mm.seuraavasti:
”Jaana on läsnäoleva ja hänen kanssaan on helppo keskustella”
”Sain uusia työkaluja vaikeiden asioiden käsittelyyn”
”Olet niin osaava ja innostava!”
”Vuorovaikutteinen ja avoin, asiantunteva”
”Herkkyyttä huomioida erilaiset tilanteet ja olotilat. Helposti lähestyttävä”
Teinivalmennusta ryhmille
Teinivalmennusta ryhmille, jossa huomioidaan ryhmän ikä ja tarpeet ja räätälöidään valmennus sen mukaan.
Rippileirin Teinivalmennusta on kuvattu mm. seuraavasti:
”Suorasanainen, selvästi tehty työtä tämän eteen”
”Oli kivaa ja mielenkiintoista ja tunnelma oli hauska”
”Oli kiva tunti ja sai ajattelemaan”