Kuntovalmennuksella saat fyysisen kehosi parempaan kondikseen. Valittavanasi on pitkä lista eri lajeja ja minun yli 20 vuoden kokemukseni valmennuksesta. Tärkeintä on aina löytää sinulle sopiva laji ja harrastus, joka jatkuu myös alkuinnostuksen jälkeen.
Valmennuksessani voit valita esim seuraavista:
- kuntosaliohjelma
- kehonhuolto
- keskivartalotreeni
- kotitreeni
- kahvakuulatreeni
- keppijumppa
- sauvakävely
- vesitreeni
- vesijuoksu
- hathajooga
- äänimaljarentoutus
- jännitä-venytä-rentoutus harjoitus liikkuvuuden lisäämiseksi.
Voimme tehdä juuri sinulle sopivan pt-paketin, johon sisältyy halutessasi ruokavalioanalyysi.
Katso mitä 5 kerran PT paketti voisi sisältää tästä.
Ota yhteyttä jaana@olovalmennus.fi.
Olen liikuttanut ja valmentanut monissa yritysten liikuntapäivissä innokkaita liikkujia. Näihin päiviin on tullut useasti monta kymmentä osallistujaa ja niiden sisällöt on räätälöity niin, että kaikki pääsevät tekemään jotain. Tavoitteenani on aina liikuttaa sekä kehoa että mieltä – liikunta on keino saada esiin ihmisten paras potentiaali.
Tällä hetkellä on menossa suurempi kokonaisuus pt-valmennusten osalta, siitä enemmän kun kokonaisuus on hoidettu. Vahvuutenani on nähdä ihmisten potentiaali ja kannustaa ja motivoida heitä omaehtoiseen liikuntaan. Tästä aiheesta myös mielelläni kerron lisää osallistujille esim. motivaatio-luennolla.
Yritysliikuntakurssilla ryhmäläiseni kokivat onnistumisia (lue lisää).
Katso myös muita räätälöimiäni firmaliikuntapäiviä, sopivat myös omalle kaveriporukallekin!
Kysy ryhmällesi yhteydenottolomakkeen kautta kuntovalmennusta !
Yritysliikunta kannattaa
Työntekijöiden liikkumisella yli 4 päivää vähemmän poissaoloja” käy katsomassa miksi THL suosittaa työpaikkaliikunnan lisäämistä linkki.
